Абстыненцыя канабіс: што гэта такое

Большасць людзей, верагодна, шмат разоў чулі пра абстыненцыі ў кантэксце чаго заўгодна-ад апіятаў, якія адпускаюцца па рэцэпце і рэкрэацыйных наркотыкаў класа А і алкаголю да кафеіну, цукру і нават вугляводаў і г.д. акрамя відавочных фізічных сімптомаў, негатыўныя псіхалагічныя і разумовыя наступствы адмовы ад чаго-небудзь таксама вельмі цяжкія. У той час як абстыненцыя ад канабіс нідзе не стаіць у адным шэрагу з абстыненцыяй ад алкаголю, апіятаў або іншых цяжкіх наркотыкаў, такіх як какаін, гераін і г.д. гэта ўсё яшчэ можа быць нязручна, і добра ведаць, да чаго патэнцыйна варта падрыхтавацца і як дапамагчы палегчыць праблему.

Няхай гэта будзе ўжыванне нездаровай ежы, фізічныя практыкаванні, празмернае ўжыванне прысмакаў або выпіванне шасці кубкаў вельмі моцнай кавы ў дзень, цела і розум прывыкаюць да ўсяго, што ўжываецца рэгулярна. З гэтага вынікае, што ўсё, што раптам адымаецца, хутчэй за ўсё, прывядзе цела і / або розум у стан некаторай ступені дыскамфорту - у залежнасці ад таго, што менавіта адымаецца, - і яно будзе паводзіць сябе адпаведным чынам. Гэта ключавая прычына, па якой захаванне дыеты застаецца адной з самых складаных задач з адносна высокай частатой няўдач. Раптоўная неабходнасць адмовіцца ад значнай колькасці калорый або скараціць / выключыць цэлыя групы прадуктаў харчавання з'яўляецца як фізічным, так і разумовым выпрабаваннем. Па праўдзе кажучы, большасць людзей змагаюцца з гэтым менавіта па гэтай прычыне.

 

Што такое канабісАбстынентны сіндром?

Спажыўцоў канабіс часта адносяць да той жа катэгорыі, што і тых, хто ўжывае сур'ёзныя наркотыкі класа А, такія як какаін або гераін. Хоць гэта ў лепшым выпадку дрэнна інфармавана, а ў горшым выпадку наносіць вялікую шкоду-як асобнаму чалавеку, так і грамадству ў цэлым, - гэта адлюстроўвае наратыў, які пераважае ў больш шырокім грамадскай свядомасці.

 

Што тычыцца абстыненцыі, тыя, хто ўжываў канабіс на працягу доўгага часу, могуць быць расчараваныя, даведаўшыся, што, нягледзячы на вышэйсказанае, яны не цалкам неўспрымальныя да наступстваў абстынентнага сіндрому. Рэзкая адмена пасля хранічнага працяглага злоўжывання выклікае спецыфічны абстынентны сіндром, які характарызуецца ў асноўным паводзіннымі сімптомамі і сімптомамі, звязанымі з настроем, ад лёгкага да ўмеранага ўзроўню інтэнсіўнасці.

 

Хоцьсімптомы CWS відавочна не з прыемных і могуць вар'іравацца па ступені дыскамфорту, але ні адзін з іх не мае якой-небудзь медыцынскай цяжару, у адрозненне ад сімптомаў адмены апіоідаў, якія могуць мець небяспечныя для жыцця наступствы. Агульнымі сімптомамі з'яўляюцца галаўныя болі, павышаны апетыт, яркія сны, раздражняльнасць, потлівасць, млоснасць і бессань. Як правіла, сімптомы адмены канабіс дасягаюць піка дзесьці на працягу першага тыдня або каля таго пасля адмовы ад курэння і пачынаюць паляпшацца на працягу другога тыдня

.

Як лячыць абстыненцыю ад канабіс

Некаторыя людзі лічаць, што прафілактыка лепш лячэння, але таксама варта даведацца аб мерах па палягчэнні непрыемных сімптомаў адмены, калі яны ўзнікаюць.

 

Прытрымліванне гэтых парадаў на працягу першых 72 гадзін пасля адмены пасля хранічнага ўжывання можа значна палепшыць сітуацыюлягчэй.

Заставайцеся ўвільготненым

Як гаворыцца, вада-крыніца жыцця; улічваючы, што 60-63% цела складаецца з вады, гэта паказвае, наколькі важная гідратацыя для здароўя і выжывання чалавека.

 

Ужыванне дастатковай колькасці вады-пазбягаючы салодкіх напояў і напояў з кафеінам - можа дапамагчы зрабіць працэс аднаўлення больш эфектыўным.

 

Практыкаванне

У Інтэрнэце ёсць мноства даследчых матэрыялаў, з якіх можна даведацца аб карысці рэгулярных фізічных практыкаванняў. Вядома, у дадатак да яго агульнага ўздзеяння на здароўе і дабрабыт, асабліва важна займацца фізічнымі практыкаваннямі, каб дапамагчы вывесці назапашаныя таксіны ад працяглага ўжывання канабіс.

 

Ідэальна надаваць практыкаванням не менш 30 хвілін у дзень.

Ёсцьздаровы

Гэта праўда, што вялікая талерка нездаровай ежы можа вонкава задаволіць смакавыя рэцэптары, але чакайце, што пасля яе ўжывання вы адчуеце сябе больш павольна і раздражняльна. Калі вы праходзіце праз абстыненцыю канабіс, гэтыя прадукты толькі ўскладняць працэс; здаровае харчаванне дасць арганізму паліва, неабходнае для барацьбы з сімптомамі адмены, ня перанапружваючы печань і ныркі ў спробах перапрацаваць нездаровую, з дэфіцытам пажыўных рэчываў, нездаровую ежу.

 

Таму варта замяніць іх - прынамсі часова-свежай садавінай і гароднінай, а таксама невялікай колькасцю нятлустага мяса і/або рыбы, а таксама карыснымі бабовымі і травой.

 

Практыкуюць розныя тэхнікі рэлаксацыі

Трывога можа быць адным з асноўных сімптомаў адмены канабіс. Ёсцьёсць шмат спосабаў, каб паспрабаваць пераадолець гэта, але адна з самых правераных, эфектыўных і простых стратэгій барацьбы з гэтым - выкананне практыкаванняў на расслабленне.

 

Гэта можа быць асабліва эфектыўна для тых, хто ўжо практыкуе медытацыю усвядомленасці. Для тых, хто гэтага не ведае ці не ведае, што гэта такое, на самай справе гэта ставіцца да простай медытацыі, якую можна выконваць, засяродзіўшыся на сапраўдным моманце, замест таго, каб пераасэнсоўваць мінулыя падзеі або магчымыя будучыя. Звычайна для гэтага патрабуецца ўсяго каля дзесяці хвілін у дзень, і гэта прызнаны метад рэлаксацыі, які выкарыстоўваецца як спартоўцамі, так і палітыкамі і публічнымі аратарамі.

 

Баявое адступленне

У залежнасці ад сур'ёзнасці сітуацыі сімптомы адмены канабіса могуць вар'іравацца. Гэта можа быць гэтак жа гладка, як прагулка ў парку, гэта можа быцьтрохі складаней, чым ўзбірацца на пагорак. Для некаторых абстыненцыя часта праходзіць найбольш камфортна, калі праводзіцца ў спецыялізаваным цэнтры детоксікаціі пад наглядам лекара, дзе прафесіяналы могуць паскорыць працэс, дапамагаючы справіцца з дыскамфортам.

Больш высілкаў

Рэкамендаваны Штамы

Сардэчна запрашаем у StrainLists.com

Вам па меншай меры 21 год?

Заходзячы на гэты сайт, вы прымаеце ўмовы выкарыстання і палітыку прыватнасці.